杨瀚森增重8公斤,每日4500卡路里摄入+负重训练_波特兰开拓者_篮板_助攻
波特兰开拓者将于9月29日开启新赛季训练营并举行媒体日,届时联盟30支球队中有25支都将同步开展季前准备工作。关注度较高的中国中锋杨瀚森引起了人们的关注,据美国媒体报道,他已经成功增重8公斤。
![]()
在今年的NBA选秀中,尽管多数选秀预测将杨瀚森排在次轮,但是开拓者管理层经过长达两年深入考察,最终用首轮第16顺位签选中这位年轻的中国球员。尽管夏季联赛与NBA正赛之间存在显著差距,但这位身高不凡、脚步灵活、视野开阔的中国球员仍让开拓者球迷对他寄予厚望。
![]()
杨瀚森在4场夏季联赛中场均得到10.8分5.0篮板3.8助攻2.2盖帽,投篮命中率为46%,三分球命中率为33%,罚球命中率为88%。他通过精准的篮板位置为队友创造得分机会。尽管他的传球选择出色,但助攻数与失误数保持平衡,需要改进以提升作为进攻核心的效力。在防守端,尽管他展现了护框能力,但外线防守明显还有待加强。
据美国媒体报道,杨瀚森赴美进行训练后成功增重,当前体重为122公斤,而之前参加NBA联合试训时体重为114.5公斤,增重了8公斤。开拓者教练组为他制定了增肌计划,包括每日摄入4500卡路里、200克蛋白质,并结合负重训练,旨在提高对抗能力同时降低受伤风险。
对此,网友们纷纷发表看法,“比我还重,能否继续打好篮球呢?”、“体脂率才是关键”、“增重要适度控制,不要过量”。他们认为,练习技术和降低体脂率远比增重更为重要,因为增重并不一定意味着看起来更胖,有时锻炼肌肉反而会显得更苗条。
标签:
收藏
发表评论
暂无评论
ta的文章

每体:小蜘蛛将采取行动推动加盟巴萨,最迟...
2026-07-27 04:08:44

双响助国米逆转赢友谊赛,迪乌夫:我们想要...
2026-07-27 03:40:17

40112人创纪录!特尔助攻理查利森,热...
2026-07-27 03:30:22

外媒:利雅得新月正在与摩洛哥国门布努谈解...
2026-07-27 03:30:21

阿莱格里:那不勒斯的阵容还要观察;德布劳...
2026-07-27 03:01:13

每体:由于阿利松留队,利物浦愿外租马马尔...
2026-07-27 03:00:25

阿森纳总监持续接触,欲签26岁锋霸,上赛...
2026-07-27 02:41:19

曼联中场芒特开启场外商业布局,创立个人高...
2026-07-27 02:41:14

利物浦季前赛第一战仅10分钟,乔·戈麦斯...
2026-07-27 02:41:02

伊劳拉首秀开门红队长伤退 利物浦4比2胜...
2026-07-27 02:40:57
